Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 10: Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux !
Entre toutes les activités, la belle et grosse sieste n'est pas toujours évidente... Nous vous proposons l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire !
Pour retrouver les épisodes de cette saison :
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
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