Health Rise HealthCast

Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal

Die kalte Jahreszeit lässt einen besinnlich werden und lädt dazu ein, gerade jetzt mehr für die eigene Entspannung und Achtsamkeit zu tun.

Worin liegt der Unterschied zwischen Entspannung und Achtsamkeit? Entspannung soll die Regeneration von Belastungen sein, wohingegen Achtsamkeit den Umgang mit Belastungen lehrt und zur Widerstandsfähigkeit beiträgt.

Welche Methoden gibt es, um bewusst Entspannung und Achtsamkeit im eigenen Alltag zu integrieren?

Birgit und Lara erzählen im heutigen #HealthCast von unterschiedlichen Möglichkeiten und ihren persönlichen Erfahrungen mit autogenem Training, Hypnose, Meditation und Apps.

Wir wünschen euch eine entspannte Adventszeit!

Hier findet ihr unser Themenspecial zu Meditation und Achtsamkeit: https://www.health-rise.de/themenspec… Audio Resonance Therapy (ART): https://www.audio-resonance.com/studie/ 7Mind: https://www.7mind.de/

Health Rise ist ein Gesundheitsportal, das informative Texte und spannende Podcasts unter anderem mit Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsexperten sowie interessante Videos mit praktischen Hinweisen anbietet. ►https://www.health-rise.de/

Im Health Rise-Shop finden sich Angebote von Gesundheitsexperten, die online – oder ganz klassisch offline – Menschen dabei unterstützen, sich wohler, besser und gesünder zu fühlen. ►https://shop.health-rise.de

Abgerundet wird das Gesundheitsportal durch eine Reihe von nützlichen Gesundheits-Apps. Die beliebtesten sind der Medikationsplan, der digitale Mutterpass und das digitale Kinderuntersuchungsheft.