Leg deine Füße hoch, trink eine Tasse Tee und höre Pocket Spirit - deine 2 Minuten Auszeit. Mit diesem Podcast kannst du kleine Geschichten aus dem alltäglichen Leben hören, Übungen machen für Körper und Geist, aber vor allem - einfach entspannen. Lotte bringt dir Ruhe in deinen stressigen oder nicht ganz stressigen Alltag ;-) Team: Charlotte Mattes, Andrea Seeger, Esther Stosch, Fabienne Lichtenberger Instagram: www.instagram.com/indeonmagazin Website: www.indeon.de
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episode 8: 3 simple Übungen gegen Stress
Egal ob im Büro, unterwegs oder zuhause. In dieser Folge Pocket Spirit kriegst du drei kleine Übungen gegen Stress ????, die du jederzeit aus deiner Tasche ziehen kannst ????.
Mit welchen kleinen Übungen kommst du ganz schnell runter? Erzähl uns davon – entweder per Mail an pocketspirit@indeon.de oder melde dich bei Instagram unter indeonmagazin.