„Menschen halten Berlin zusammen und machen die Stadt besser. Wie sie das tun, was sie dabei erleben und warum ihr Engagement so wichtig ist, erzählen sie in unserem Podcast #berlinbessermachen. Reinhören! Anhören! Weiterempfehlen!“
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episode 6: 05: Train hard, eat smart: Auch Fitness geht durch den Magen
Die richtige Ernährung kann im Sport entscheidend sein
Dass die richtige Ernährung beim Sport über Sieg oder Niederlage entscheiden kann, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Aber was ist die richtige Ernährung? Achim sagt: Kommt darauf an. Denn Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen – das geht leider nicht. Wie sich Sportler optimal ernähren, warum Bodybuilder gerne Sekt trinken und wieso eine Cola nach dem Training gar nicht mal so übel ist, das erzählt Achim in dieser Folge.
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