Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 5: Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre...
Dans cet épisode Isabelle Rigaud revient sur un entretien qu'elle avait réalisé de Jean-Paul Tony-Helissey, escrimeur médaillé d'argent aux Jeux Olympiques 2016 et consultant en fusion acquisition chez KPMG Sports Advisory. Il nous livre un témoignage très intéressant pour faire du sport un outil essentiel pour réussir à déconnecter un peu de sa vie professionnelle.
Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici :
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ?
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