Health Rise HealthCast

Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal

In der kalten Jahreszeit und vor allem an den Feiertagen lauern so manch kulinarische Versuchungen und Kalorienbomben. Die Folgen zum Jahreswechsel sind dann oft ein kneifender Hosenbund und überstürzte Crash-Diäten. Doch so weit muss es erst gar nicht kommen!

Lara und Birgit geben in diesem #HealthCast Tipps, wie man es schafft, während der Feiertage durch gesunde Essensalternativen nicht zuzunehmen und das ganz ohne Verzicht! Denn schmecken muss es natürlich trotzdem!

Was sind die Plätzchen mit den wenigsten Kalorien? Wer von den folgenden Paaren ist jeweils besser für eine schlanke Linie: Kartoffeln oder Knödel? Gans oder Ente? Sauerkraut oder Rotkohl? Was ist ein gesunder Nachtisch und wie sieht es mit den Getränken aus? Hilft ein Schnaps nach dem Essen wirklich bei der Verdauung?

Neben gesunden Alternativen unterhalten sich die beiden noch darüber, wie wichtig bestimmte Essensrituale sind, was Spaziergänge und ausgiebiges Kauen leisten können und wie Entlastungstage vor oder nach den Feiertagen alles wieder ins Gleichgewicht bringen.

In diesem Sinne: Schöne Feiertage und lasst es euch schmecken!

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