Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 8: Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre...
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains, notamment au niveau de la respiration. Dans ce nouvel épisode, notre experte bien-être Isabelle Rigaud reçoit Elisabeth Lacascade, spécialiste Shiatsu et relaxologue. Elle nous donne quelques conseils pour mieux vivre avec le masque, s'en détacher et alléger les tensions qu'il peut entraîner chez nous.
Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici :
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ?
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ?
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