Hallo, ich bin Kristin Becker, willkommen beim Podcast Resilienz#On. Dein Podcast rund um alle Themen, die sich darum drehen, wie du in deine innere Kraft und Energie kommst und wie du darin bleibst, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Resilienz hilft auch, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Die Resilienz-Themen möchte ich dir vorstellen, was dich alles erwarten wird. ✨Stressabbau ✨Resilienztraining ✨Achtsamkeitstraining ✨positive Psychologie ✨Blockadenauflösung ✨Selbsthilfe bei Angststörungen ✨Burnout-Prävention ✨praktische Anwendungen im Alltag, wie NLP-Methoden, Meditationen, Tiefenprozesse Mit Tiefenprozessen ist die Kombination von Meditation und Fragen an das eigene Unterbewusstsein gemeint, die einen tiefen Erkenntnisgewinn und damit eine Veränderung von innen heraus bewirken. Wenn du dich für weitere Methoden interessierst, schaue gerne auf meiner Website www.kristinbecker.de vorbei...
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episode 29: #29 Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe
In der heutigen Folge machen wir eine Anti-Stress-Geh-Meditation für deine innere Ruhe, um wieder herunterzukommen, wenn es um dich herum mal hektisch wird. Gerade jetzt in Corona-Zeiten, in der unser Arbeitsalltag an ganz neue Herausforderungen geknüpft ist, kann es schonmal sein, dass unser Energielevel darunter leidet. Deshalb ist diese Anti-Stress-Geh-Meditation so praktisch wie wirkungsvoll: -mit einer Dauer von 12 Minuten passt sie in jede Pause -perfekt, um in einer hektischen Welt wieder zu innerer Ruhe zu finden -wunderbar, um aus dem Kopf wieder in das eigene Bauchgefühl zu switchen -mit deinem individuellen Erkenntnis-Geschenk, was du wirklich mit Ruhe in Verbindung bringst (nicht auf Kopfebene ???? ) -erlebe dich im Denken und Nicht-Denken Feel inspired - Deine Kristin PS: Dein kleines Neujahrsgeschenk habe ich dir in die Show-Notes gepackt. Schau mal rein????