Katja Burkard zählt zu Deutschlands bekanntesten Fernsehgesichtern. Letztes Jahr ging sie unter die Bestsellerautorinnen und veröffentlichte ihr Buch "Wechseljahre? Keine Panik! Meine 10 Geheimnisse, wie Sie auch bei Hitzewallungen cool bleiben" und erreichte damit eine neue Art der Ehrlichkeit. Nun geht sie mit ihrem Podcast "Wer einatmet, muss auch ausatmen" wieder neue Wege und spricht dort ganz gezielt DIE Frauen an, die sich mitten in der Zeit von Wechseljahren und Hormonzirkus befinden. Sie trifft beispielsweise auf die Experten aus Ihrem Buch, ihre Fitnesstrainerin oder ihren eigenen Mann und viele mehr und quatscht mit Ihnen über das Leben als Frau in den Wechseljahren. Was hilft wirklich? Was hilft gar nicht? Und wann sollte ‚Frau‘ sich einfach mal locker machen. Die Tipps bekommt ihr hier.
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episode 8: 8 - Personal Trainer oder innerer Schweinehund?
Neues Jahr - neues Glück. Bei vielen kommen mit dem Jahreswechsel auch die guten Vorsätze und nicht selten haben die etwas mit der eigenen Gesundheit zu tun. Paulina Ioannidou ist Physiotherapeutin und Personal Trainerin von Katja Burkard und spricht in dieser Folge mit ihr über die Möglichkeiten, wie man auch um die 50 noch top fit werden kann. Außerdem geht es um den inneren Schweinehund und die Motivation, als auch um Lauftraining und hormonbedingte Osteoporose.
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