Der Mensch im 21.Jahrhundert: Wohin hat uns die Evolution geführt? Wie hängen Körper, Psyche und Gesellschaft zusammen? Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung und Stress auf den Superorganismus Mensch? Die HEALTH NERDS von art'gerecht besprechen komplexe, wissenschaftliche Fakten und Erkenntnisse der Evolution. Für dauerhafte Gesundheit durch einen artgerechten Lebenstil in der modernen Welt. Mit praktischen, sofort anwendbaren Tipps und cleveren Lifehacks. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
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episode 8: artgerechter Sport - gesund trainieren
Fitness-Trainer Yannick Obenauer und Health Nerd Alexander Müller im Gespräch mit Felix Moese Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr! Und damit ihr in 2021 gesund und fit durchstarten könnt, geht es in dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts um „artgerechten Sport, gesund trainieren“. Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben – leider bewegen und belasten sich die meisten von uns zu wenig. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen! Deshalb gibt es heute zum Start ins neue Jahr einen ordentlichen Fitness-Motivationsschub. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Trainieren auf nüchternen Magen den Fettstoffwechsel besonders anregt, gerade bei Männern Ü-30 das Bauchfett schmelzen lässt und warum Aminosäure eine Geheimwaffe für die Regeneration ist. Unser Gast in dieser Episode spielt in der Fitness-Champions-League - und das im wahrsten Sinne des Wortes, denn er macht Profisportler zu Champions: Yannick Obenauer. Yannick war unter anderem Athletiktrainer bei Fußballbundesligist TSG Hoffenheim oder hat z.B. auch Tennisprofi Rainer Schüttler zu Höchstleistungen gebracht. Sein Motto: „Jeder sollte einen Zugang zu Bewegung finden“. Also, gehen wir es an! art'gerecht - Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.
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