Ich bin Mirjam, 29 Jahre alt und möchte euch mit meinem Podcast zu einem glücklichen Leben mit mehr Bewegung und Nachhaltigkeit inspirieren. Neue Folgen gibt es jeden zweiten Sonntag.
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#26 Langfristig gesund abnehmen - mit Trainer Jonas Uhlemann
Passend zur Neujahrsmotivation spreche ich in dieser Folge mit einem Trainer aus dem The Gym Nürnberg. Jonas Uhlemann studiert Ernährungsberatung und setzt sich viel mit gesunder Ernährung, Muskelaufbau und funktionellem Krafttraining auseinander.
Ich frage ihn in dieser Folge wie man effektiv und langfristig abnimmt, welche Fehler es zu vermeiden gilt und welche Grundregeln man beachten sollte.
Folgt Jonas und seinem Kumpel Romeo auf Instagram, auf ihrem neuen Account strength_and_performance_focus posten sie Tipps zu Training und Ernährung: https://www.instagram.com/strength_and_performance_focus/
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