Honey Talks - hier spreche ich, Melina, über alles, was mir wichtig ist: Gleichberechtigung, ein veganer und nachhaltiger Lebensstil, Spiritualität, Yoga ..., und wenn dir das jetzt zu 0815 hipster klingt, packen dich hoffentlich die unterschiedlichen PartnerInnen, die ich hier zu Interviews treffe. Ich freue mich, dass du hier bist!
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episode 16: # 16 Mindful Eating: warum wir das Smartphone gerne mal weglegen dürfen
und warum Essen ohne Ablenkung nicht nur gut für den Körper ist
Wir alle kennen es: es ist Zeit zu essen, was könnte ich nebenbei gucken? Netflix, YouTube oder doch Instagram Stories? Ich antworte noch nebenbei auf WhatsApp, zack ist die nächste Gabel im Mund und die Mahlzeit landet ruck-zuck schlecht gekaut im Magen.
TW Essstörung
In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Mindful Eating, also achtsames Essen, für mich bedeutet, was das ganze mit dem Thema Leistungsdruck und Essstörung zu tun hat und was außerdem für ein spannendes Projekt 2021 auf mich wartet. Danke für's reinhören!
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