Zuckerfrei-HeldInnen - Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben, widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben. Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.
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episode 72: ZFH072: Tiramisu-Rezept
Wie dir ein zuckerfreies Tiramisu garantiert gelingt
Zuckerfreies TIRAMISU - Zutaten:
150 ml Espresso (oder Filterkaffee) 2-3 EL Erythrit optional Rum
Teig: 5 Eiklar 3 Eidotter 40 g Erythrit gemahlen 60 g Butter 100 g geriebene Mandeln
Mascarponecreme: 1 Eiklar 3 Eidotter 100 g Erythrit gemahlen 2 Becher Mascarpone à 500 g
Kakaopulver zum Bestreuen
Das Buch "Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin" kannst du überall im Buchhandel oder direkt bei Birgit bestellen. Außerdem findest du hier alle Infos zum Workshop: www.birgitboehm.at
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