Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 1: Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière...
Travailler sur notre liberté et notre joie
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser deux Mudras centrées sur notre cœur, afin de travailler sur notre liberté et notre joie. Accepter ce qui doit l’être afin de nous soulager du stress. Pour cela, installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Si vous êtes dans les transports, assurez-vous d’avoir ces 10 minutes devant vous et installez-vous dans votre bulle...
Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.
La saison précédente est à découvrir ici :
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps
Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?
Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
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