Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/
episode 3: Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière...
Hridaya mudra, la mudra du cœur
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer notre travail sur le cœur, la joie, la liberté et le détachement face à ce que nous ne pouvons pas maîtriser. Histoire de lâcher encore un peu de stress… Installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Pour commencer, nous allons réaliser HRIDAYA MUDRA ou la mudra du cœur. C'est parti...
Tous les détails sont à écouter dans cet épisode.
Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :
Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour
Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices