Du fragst dich manchmal, wo es noch verlässliche und vor allem unabhängige Informationen gibt? „Nachgehakt – der Podcast der Verbraucherzentrale Berlin" bietet dir Antworten zu alltäglichen Fragen rund um verbraucherrelevante Themen, um Verbraucherinnen und Verbraucher vor Irreführung und Täuschung zu schützen. Denn nur mit fundiertem Wissen lassen sich Entscheidungen bewusst treffen. Sie haben Fragen oder Anregungen? Dann schreiben Sie gern an ernaehrung@vz-bln.de.
https://www.verbraucherzentrale-berlin.de/
episode 17: Fasten
Die Fastenzeit steht kurz bevor und auch der Begriff Intervallfasten ist in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Welche unterschiedlichen Fastenmethoden gibt es? Für wen ist Fasten geeignet? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Fasten mit sich? Das alles erfährst du in unserer neunen Folge „Nachgehakt“. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe gerne an ernaehrung@vz-bln.de.
[Richtig Fasten: Tipps zum Wohlfühlen und Durchhalten in der Fastenzeit]
(https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten/richtig-fasten-tipps-zum-wohlfuehlen-und-durchhalten-in-der-fastenzeit-44967)
[DGE: Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten]
(https://www.dge.de/presse/pm/heilfasten-basenfasten-intervallfasten/)
[Leitlinien zur Fastentherapie]
(https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/informationsdienst/leitlinien-zur-fastentherapie/)
Bücher:
Prof. Dr. med. Andreas Michalsen: „Mit Ernährung heilen“
Dr. med. Hellmut Lützner: „Wie neugeboren durch Fasten“