Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
http://www.naturallygood.de
episode 42: Mehr pflanzliches Eiweiß essen. Mit diesen Tipps ganz einfach.
Möchtest du mehr erfahren? Dann höre dir diese Podcastfolge unbedingt an.
Wie schaffe ich es, im Alltag mehr pflanzliches Eiweiß zu essen - ohne mich dabei für industriell verarbeitete Ersatzprodukte zu entscheiden?
Dass pflanzliche Eiweißquellen besonders wertvoll für unsere Gesundheit sind und sich positiv auf unseren Organismus auswirken, ist den meisten von uns inzwischen bekannt. Eiweiß gilt als ausgezeichneter Sattmacher und hilft Heißhungerattacken vorzubeugen. Gleichzeitig kurbelt eiweißreiche Kost den Stoffwechsel an und steigert die Fettverbrennung. Vor allem dann, wenn du in Form kommen möchtest und/oder an einer Gewichtsregulierung interessiert bist hilft es, deine Mahlzeiten mit einem zusätzlichen Eiweiß-Kick zu versehen.
Pflanzliches Eiweiß ist besonders förderlich für deine Gesundheit. Nüsse, Samen, Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide, enthalten zusätzliche Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Spurenelemente. Gegenüber tierischem Eiweiß weisen pflanzlichen Quellen daher einen deutlich geringeren Fett- und Kalorienanteil auf und sind zudem cholesterinfrei.
Du fragst dich, wie du im Alltag am besten den Switch machst? Mit der richtigen Strategie und einfachen Tipps und Tricks ist das ganz easy, gesund und richtig lecker. Möchtest du mehr erfahren? Dann höre dir diese Podcastfolge unbedingt an.
Du erfährst:
✨ wie du tierische Quellen wie Fleisch, Fisch und Co. gesund ersetzen kannst, ✨ wie du es schaffst, im Alltag mehr Eiweiß zu essen, ✨ welche Quellen für die Optimal sind, ✨ welche Gemüsesorten die meisten Proteine liefern und ✨ wie du proteinreiche Mahlzeiten smart zusammenstellst.
SHOWNOTES:
Wenn dich das Thema interessiert, höre dir auch unbedingt meine Podcast Episode "Ernährungs-Basics: Eiweiß. Alles, was du wissen musst." an.
✨ KOSTENLOSE CLEAN EATING CHALLENGE
Du möchtest Dich im neuen Jahr gesünder und bewusster ernähren? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch Entlastung zu schaffen und langfristig ein paar Extra-Pfunde zu verlieren? Dann mach mit bei meiner Clean Eating Challenge.
Trage dich hier kostenlos ein und sei dabei.
Mein Buch findest du hier.
Du findest mich auch auf Instagram.
Mein Blog.
Begleitende Artikel zur Folge:
https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/
https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/
https://www.naturallygood.de/die-besten-eiweissquellen-alles-was-du-wissen-musst-rezept-kichererbsen-kurkuma-curry/