Dein Podcast über Sportwissenschaft, Physiotherapie und Training. Von Maurice und Thomas. Wöchentlich sprechen wir mit spannenden Gästen über den menschlichen Körper und Geist und was alles dazu gehört. Von deutschen Topathleten über Experten aus den Bereichen Physiotherapie, Sportpsychologie und Sportwissenschaften ist für jeden etwas dabei. Hör gleich rein!
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episode 12: 2.12 mit Rugby Nationalspieler Leon Hees über Strenght & Conditioning
In dieser Folge trifft sich Maurice mit Leon Hees, einem Rugby Nationalspieler. Leon spielt schon seit langer Zeit für die deutsche Nationalmannschaft im siebener Rugby und hat gerade letzte Woche seine Masterarbeit im Bereich Maschinenbau abgegeben und verteidigt. In der Folge nehmen die beiden ein komplettes Trainingsjahr eines Rugby Spielers auf sportwissenschaftlich auseinander und brechen es herunter in die verschiedenen Zyklen, bis hin zur Trainingseinheit. In der zweiten Hälfte sprechen sie über das Thema Regeneration und gehen unter anderem auch auf Eisbaden ein. Leon setzt sich sehr intensiv mit seinem Körper auseinander und gibt tolle Insights in die Kombination aus maximalen Spritzigkeits- und Krafttraining und technischem Know-How auf dem Platz.
Eine sehr spannende Folge, die es sich absolut lohnt anzuhören. Gerade wenn man über detailliertes sportartspezifisches Athletiktraining erfahren möchte, ist diese Folge sehr geeignet.
Schaut gerne auch mal auf unseren Websites vorbei:
Thomas: www.trainingundtherapie.de
Maurice: www.triggerdinger.de
Viele Grüße und viel Spaß,
eure Jungs von Körperkonzept