Hallo, ich bin Kristin Becker, willkommen beim Podcast Resilienz#On. Dein Podcast rund um alle Themen, die sich darum drehen, wie du in deine innere Kraft und Energie kommst und wie du darin bleibst, damit du Platz für all die Dinge hast, von denen mehr werden soll. Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Resilienz hilft auch, dein Wohlbefinden zu pushen und ein höheres Level an inneren Frieden, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Die Resilienz-Themen möchte ich dir vorstellen, was dich alles erwarten wird. ✨Stressabbau ✨Resilienztraining ✨Achtsamkeitstraining ✨positive Psychologie ✨Blockadenauflösung ✨Selbsthilfe bei Angststörungen ✨Burnout-Prävention ✨praktische Anwendungen im Alltag, wie NLP-Methoden, Meditationen, Tiefenprozesse Mit Tiefenprozessen ist die Kombination von Meditation und Fragen an das eigene Unterbewusstsein gemeint, die einen tiefen Erkenntnisgewinn und damit eine Veränderung von innen heraus bewirken. Wenn du dich für weitere Methoden interessierst, schaue gerne auf meiner Website www.kristinbecker.de vorbei...
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episode 31: #31 Tiefenmeditation: Wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzt und langfristig deine Stimmung umprogrammierst
Für diejenigen, die neu hineinhören, Resilienz hilft dir nicht nur bei der Auflösung von Blockaden oder dem Loslassen negativer Gefühle. Im Podcast schauen wir uns auch all die Dinge an, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein höheres Level an Zufriedenheit, Erfüllung und Glück zu entwickeln. Und heute erfährst du, wie du negative Gefühle mit Positiven ersetzen und langfristig deine Stimmung umprogrammieren kannst. Die heutige Folge hält folgendes für dich bereit: - lerne dein Hauptbedürfnis kennen, aus der dein negatives Gefühl oder Problem entspringt - finde in genau diesem Bereich deine Schlüsselressource - lerne die HEAL-Methode kennen, mit der du deine Schlüsselressource aktivierst - lerne die Voraussetzungen kennen, wie du deine Stimmung von innen heraus umprogrammieren kannst. - freue dich auf die 20minütige Tiefenmeditation, in der wir deine Schlüsselressource von innen heraus aktivieren und das negative Gefühl mit dem Positiven entscheidend mindern oder ersetzen - diese Meditation eignet sich perfekt am Morgen, wenn du aufwachst oder abends vor dem Einschlafen Zusätzlich freue ich mich riesig, wenn du dich mit mir auf Instagram unter: kristinbeckercoaching connectest und mir deine wertvollste Erkenntnis unter den Post zur Folge da lässt Fühle dich lieb gedrückt und Resilienz #On - Deine Kristin