Hier dreht sich (fast) alles um Intuitive Ernährung - dabei ist mein Ziel, dass das inuitive Essen so einfach wird, dass Essen einfach kein Thema mehr ist.
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Aufhören, wenn du satt bist – 10 Tipps
Wenn das Essen gut schmeckt und alles erlaubt ist, dann ist die Herausforderung manchmal, das Sattsein nicht nur zu erkennen, sondern auch mit dem Essen aufzuhören. Es gibt viele Gründe, warum wir über die Sättigung hinaus essen und in diesem Video gebe ich 10 Tipps, wie sich die gängigsten Stolperfallen in diesem Bereich umschiffen lassen. Dann steht auch das Essen trotz Sattsein der Intuitiven Ernährung nicht mehr im Weg.
Mehr dazu unter im Blogpost zum Thema.
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