Lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Wünschen ????????. Der "Coffee or Tea" Podcast ist deine kleine Auszeit. Bereite dir einen leckeren Kaffee oder Tee zu, mache es dir an deinem Lieblingsplatz gemütlich und erfahre, wie du mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in deinen Alltag holen kannst. Als Diplom-Psychologin, Life-Coach und Meditationslehrerin habe ich vieles gelernt und erlebt. Ich lade dich ein, dein Glück zu finden und wünsche dir ein schönes Zuhören ☀️! Deine Ursula Möchtest du dich mit mir austauschen und auf dem Laufenden bleiben? Dann komme in meine Facebook-Community: ????Human Life Design Community???? https://bit.ly/3ioqOt9
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episode 7: Wie du blitzschnelle Wohlfühl-Pausen in den Alltag einbaust
"Ich brauche jetzt 'ne Pause!"
In dieser Episode erfährst du ...
- ... was eine "echte" Pause von der "unechten" Pause unterscheidet.
- ... warum verschiedene Menschen unterschiedliche Pausenbedürfnisse haben.
- ... wie lange die ideale Pause dauern sollte.
- ... wieso KEINE Pause niemals eine gute Idee ist.
Welcher Energie-Typ bist du? Das entscheidet darüber, welcher Pausen-Typ du bist. Die optimale Pausenlänge und Pausengestaltung hängt von deinem Energie-Typ ab. Und von deinen Alltagstätigkeiten.
Du bist dafür gemacht, Anspannung und Entspannung im Wechsel zu erleben - mental und körperlich.
In dieser Episode probieren wir gemeinsam zwei kurze Pausen-Übungen aus. Du bekommst außerdem eine schöne, genussreiche Methode fürs kommende Wochenende.