Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 4: Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur.
Activer l'énergie dans nos mains
C'est la période idéale pour commencer un protocole d’automassage, qu’en dites-vous? L'objectif de cette nouvelle série est de vous accompagner dans l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle chaque jour un peu plus. A l’image de la sève qui remonte, des fleurs qui s'épanouissent, nous allons nous aussi accompagner cette énergie qui nous revient avec le printemps. Cette capsule est l’étape 1 du parcours composé de 6 étapes. Commençons par activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur.
Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode.
Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :
Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ?
Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ?
Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie
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