Weitermachen, wenn andere aufhören. Wir sprechen mit Menschen, die krasse Dinge gemacht haben. Freitauchen in unmenschliche Tiefen? Allein bis zum Südpol laufen? Wir nehmen euch mit auf eine Reise hinter die Kulissen. Was treibt diese Menschen an, ihre eigenen Grenzen zu überwinden? Wie schaffen sie es weiterzumachen, wenn es richtig schwierig wird? Und was können wir von ihnen lernen?
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episode 31: Fitness mit M.A.R.K - die besten Tipps, um es beim Mammutmarsch ins Ziel zu schaffen
Mit Mark Maslow von MarthonFitness und Fitness mit M.A.R.K sprechen wir über den Mammutmarsch. Von seinen eigenen Erfahrungen auf langen Distanzen über konkrete Tipps zu den Themen Ernährung, körperliche und mentale Vorbereitung und einem kleinen Trainingsplan, bekommt ihr die wichtigsten Tipps, um es beim nächsten Mammutmarsch gelassen ins Ziel zu schaffen.