Ich bin Mirjam, 29 Jahre alt und möchte euch mit meinem Podcast zu einem glücklichen Leben mit mehr Bewegung und Nachhaltigkeit inspirieren. Neue Folgen gibt es jeden zweiten Sonntag.
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#32 Warum Stress dick macht. Ernährung + Stressmanagement – mit Ernährungsberater Jan-Claudio Sachar
Warum hindert uns Stress am Abnehmen bzw. warum macht uns Stress dick? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jan-Claudio Sachar von eat well – feel well Ernährungsberatung und Stressmanagement.
Er erklärt uns, warum wir durch Stress langfristig dick werden und was das mit der Selfish Brain Theorie und Cortisol zu tun hat. Er gibt uns Tipps für Stressmanagement und gesunde Ernährung und erklärt, ob schlechte Ernährung zum Stress beitragen kann bzw. andersherum die richtige Ernährung gegen Stress helfen kann.
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