Episode 20 – Ernährung mit Patrick Hundt
Inhalt Wie bist du zum Thema Ernährung gekommen Rückschläge und Neuanfang kein Zucker & keine Kalorien trinken Wie sieht deine Ernährung heute aus? Mit Fehlern umgehen keep it simple: unverarbeitete Lebensmittel Sport: Kraft vs Ausdauer Entspannung (Yoga, Meditation, Lesen) 10.000 Schritte am Tag Geschmack umtrainieren lange Sättigung (Nüsse, Kohlenhydrate, gesunde Öle) Wie ändere ich (Ess-)Gewohnheiten […]