Gedanken über die zehntausend Dinge des Lebens. Gesellschaft, Kultur, Literatur, Kunst, Identität, Religion, Wahrnehmung, Bewusstsein, Sprache, Mythen.
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Atem #7a 5:5 ....5:23
Übung zur Verlängerung der Ausatmung. Bei jedem Atemzug wird Ausatmung ca. 1 Sekunde länger. Einfach mitgehen, bis dort, wo es stressfrei geht und dann gegebenfalls nochmal von vorne beginnen. Sich nach der Übung mindestens eine Minute Zeit lassen, um zu spüren, wie sich der Kopf und der Körper anfühlen. (Alternative zu #7, gleiche Übung, nur mit Ansage)