Health Rise HealthCast

Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal

Was hat die Ernährung mit dem Immunsystem zu tun und muss man sich jeden Tag vorbildlich ernähren? Es stellt sich die Frage: Gesund und lecker – passt das zusammen? Was sollten wir essen? Kohlenhydrate oder doch lieber Proteine und hochwertige Fette? Die Antwort ist einfach.

Macht Intervallfasten Sinn, wann ist der richtige Zeitpunkt zum Essen und welche Rolle spielt der Schlaf für ein gesundes Gewicht? Wie kann man einem metabolischen Syndrom oder einer Fettleber vorbeugen und sogar seine Leber entfetten?

Was ist dran an den Superfoods und wie lassen sie sich in unseren Speiseplan integrieren? Sind Trockenfrüchte und Nüsse gesund und sind sie der perfekte Pausensnack?

Abschließend wird geklärt, was sättigt. In puncto Sättigung kennt der Körper keine Kalorien. Sättigung erreicht man durch Gewicht und Volumen. Mehr dazu in diesem #HealthCast. Viel Spaß beim Zuhören!

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