Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 2: Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie
Comme vous le savez sans doute, les saisons en Médecine chinoise démarrant avant celles de notre calendrier solaire, l’été et son énergie associée débute ainsi vers le 15 mai, pour atteindre son apogée le 21 juin. Ensuite, l’énergie Yang commence doucement à décliner pour laisser l’énergie du Yin s’exprimer... Durant cette période, chaleur, luminosité, longues journées sont au programme. C’est le moment de vivre dehors, de profiter, de passer plus de temps avec ses proches et ses amis, de s’amuser, de faire le plein de joie et d'enthousiasme. L’été c’est aussi la saison de la maturité, ce que nous avons « semé en hiver », mis en mouvement au printemps arrive à maturité en été avant de rentrer dans la phase de repli de l’automne. La puissance de vie qui a émergé avec toute sa force au printemps atteint maintenant son point culminant de développement et d’épanouissement. Nous allons donc à l’image du ying et du yang accueillir cette énergie, ce feu tout en équilibrant avec son pendant, l’eau. A l’image d’une journée caniculaire et du repos offert par une nuit fraîche. Dans cette série, isabelle Rigaud vous propose donc de travailler le feu et l’eau pour vous nourrir de l’équilibre de ces 2 forces pour votre plus grand bien.
Grâce à cet épisode, commençons cette série par SURYA MUDRA, la mudra du soleil. Installez-vous confortablement assis dans un fauteuil, un canapé ou une chaise, dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent....
Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici :
Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
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