In der kalten Jahreszeit gehen sie wieder vermehrt um - Erkältungs- und Grippeviren ... Wichtig ist - aber das gilt natürlich fürs ganze Jahr - dass man jetzt besonders darauf achten sollte, sich häufig die Hände zu waschen. Denn da sammeln sich besonders schnell Bakterien und Viren an. Ob man sich eine Erkältung einfängt oder nicht, darüber entscheidet aber vor allem die Frage, ob man ein starkes Immunsystem hat. Viel frisches Obst und Gemüse sind jetzt also besonders wichtig.
Mit welchen natürlichen Mitteln man seine Immunabwehr darüber hinaus noch unterstützen kann, weiß Monique Proske vom „Reformhaus“. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin, Dozentin an der Reformhaus-Fachakademie und eine erfahrene Heilkräuter-Expertin.