HR-Sprechstunde: In diesem Podcast-Format wollen wir euch Orientierung bieten, wo Eigenrecherche mehr verunsichert als hilft. Ihr habt die Fragen – unsere Experten die Antworten Werdet Teil der Sprechstunde und stellt eure Fragen mit dem Hashtag #hrsprechstunde auf unseren Social-Media-Kanälen.
https://www.health-rise.de/hr-sprechstunde
episode 11: HR-Sprechstunde körperliche und neuronale Performance
Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal
In unserer zehnten Ausgabe der Health Rise- Sprechstunde beschäftigen wir uns damit, inwiefern die Regeneration und die Neurowissenschaft für die sportliche Leistungsfähigkeit und die Gesundheit zum Tragen kommen.
Zunächst erläutert Dr. Lutz Graumann als Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie und Ernährungsmedizin, wie der Begriff Regeneration definiert wird, mit welchen typischen Anzeichen der Körper aufzeigt, dass er Erholung benötigt und warum die Regeneration für die Gesundheit unablässig ist.
Außerdem vermittelt Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler Lars Lienhard einen Einblick in das Gebiet der Neuroathletik. Als Namensgeber des Neuroathletiktrainings geht er darauf ein, wie der Zusammenhang zwischen der Software im Gehirn und dem Bewegungsapparat zu sehen ist. Er gibt er hilfreiche Tipps, wie man die Gelenkskontrolle unterstützen, das Gleichgewicht trainieren und das visuelle System fördern kann.
Abschließend spricht Ulla Lienhard als führende Expertin für neurozentriertes Training in Europa, erfolgreiche Tanzsport-Trainerin und ehemalige Profitänzerin mit uns über das Thema neuronale Heilung. Sie erläutert den Begriff und die gesundheitlichen Vorteile der neuronalen Heilung und stellt dar, inwiefern sich die Körperwahrnehmung von der Achtsamkeit unterscheidet.
Vielen Dank an alle Interviewgäste und viel Spaß beim Zuhören!
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hrsprechstunde #podcast #healthrise #bleibtgesundWeitere Informationen findet ihr hier:
► Webseite von Dr. Lutz Graumann: https://sportmedizin-rosenheim.de/
► Buch „Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich“ von Dr. Lutz Graumann: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16977-regeneration/
► Webseiten zum Thema Neuroathletik Training mit Lars und Ulla Lienhard: https://www.lienhard-neuroathletik.com/ und http://neuro-athletic-training.com
► Buch: „Training beginnt im Gehirn“ von Lars Lienhard: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15235-training-beginnt-im-gehirn/
► Buch „Neuronale Heilung“ von Lars Lienhard, Ulla Schmid-Fetzer und Dr. Eric Cobb: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17144-neuronale-heilung/
►Informationen zu der Promodoro-Technik: https://www.starkerstart.uni-frankfurt.de/66258769/AB_Pomodoro_Technik.pdf