HealthCast: In diesem neuen Podcast-Format von Health Rise beschäftigen wir uns regelmäßig mit gesundheitlich relevanten Themen.
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episode 53: #53 Meditation – Geist und Körper stärken
Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal
Ob bei Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder Verspannungen – Meditation kann bei vielen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen. Auf der mentalen Ebene kann sie sich positiv auf das fokussierte Denken, die Verarbeitung von negativen Gedanken sowie eine gesteigerte Gelassenheit und das eigene Glücksempfinden auswirken. Auf der körperlichen Ebene hingegen ist es möglich, dass Meditation zur Linderung von Schmerzen, der Stärkung des Immunsystems und einer besseren Körperwahrnehmung beitragen kann.
Erfahrt in diesem Podcast auch, welche eigenen Erfahrungen Cathy und Birgit mit verschiedenen Meditations-Apps wie 7Mind und Endel gesammelt haben und in welchen Situationen sie ihnen geholfen haben.
Viel Spaß beim Zuhören!
/#meditation #yoga #gesundheit