Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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episode 8: Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à ressentir, à accueillir ce qui vient à vous ou ce qui est en vous. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Choisissez la position qui vous convient le mieux, elle pourra même changer pendant l’exercice. Ressentir, accueillir et nous guérir. Commençons par nous concentrer sur notre respiration qui se fait plus lente, plus douce à chaque expiration… À mesure que notre ventre monte et descend par la respiration, nos tensions ne serait-ce pour quelques minutes s’effacent.
Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici :
Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif
Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été
Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives
Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge
Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?
Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie
Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
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