Health Rise Sprechstunde

Ein Podcast von Health Rise – Mein Gesundheitsportal

Der Gründer von Bio 360, Gesundheitscoach und Autor Unkas Gemmeker spricht zunächst über seine Beweggründe, die ihm das Thema der Entgiftung nähergebracht und sein Leben wesentlich verändert haben. Er erklärt, was man bei der Entgiftung beachten sollte und inwiefern hierbei die Ernährung, Bewegung, der Schlaf und die Stressbewältigung eine Rolle spielen. Wie hat sich die Entgiftung auf seine Energie ausgewirkt?

Aber auch die Ernährung nimmt einen großen Bestandteil in der Verbesserung der Gesundheit ein. Der Internist, Ernährungsmediziner und Entwickler des Bodymed-Ernährungskonzepts Dr. Hardy Walle ist auf eure Fragen zu den zugrunde liegenden Ursachen für Übergewicht eingegangen. Zudem hat er angemerkt, ob ein Konzept für alle oder eine individuelle Diät idealer zum Abnehmen und Gewicht-Halten geeignet ist. Erfahrt mehr über die Rolle von Kalorien, Eiweißen und Kohlenhydraten, die Unterschiede, die es beim Konsum von Eiweißen zu berücksichtigen gilt, und allgemeine Grundregeln, die man sich in Bezug auf die Ernährung merken sollte.

Reicht eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht aus, um den Bedarf des Körpers zu decken? Philipp Rauscher ist als Ernährungsberater, Krafttrainer und Unternehmer tätig und gibt einen Einblick in das interessante Thema der Nahrungsergänzungsmittel. Er nennt die Gründe, warum Nahrungsergänzungsmittel unter bestimmten Umständen sehr sinnvoll sein können. Außerdem erläutert Philipp Rauscher, welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt, welche aus seiner Sicht besonders empfehlenswert sind und worauf man bei der Einnahme achten sollte.

Vielen Dank an alle Interviewgäste und viel Spaß beim Zuhören!

Weitere Informationen findet ihr hier: ► Webseite von Unkas Gemmeker: https://bio360.de/ ► Webseite von Dr. Hardy Walle: https://www.dr-walle.de/ ► Webseite von Philipp Rauscher: https://www.fulltime-pt.de/