Die veganen Läufer, Blogger und Laufcoaches Daniel Roth und Katrin Schäfer versorgen dich im beVegt-Podcast einmal pro Woche mit Tipps, Interviews und Inspiration rund um vegane Ernährung, Laufen, Training, Fitness, Motivation, Nachhaltigkeit, Minimalismus und mehr.
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episode 1: Die Möglichst-Diät
Eine “gute” Ernährungsweise sollte Spaß machen und alltagstauglich sein, so dass du sie ein Leben lang beibehalten kannst. Und das ist eine Voraussetzung, die die meisten sogenannten “Diäten” nicht erfüllen.
In der ersten Folge des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, was das Wort "Diät" wirklich bedeutet, und stellen dir die einzigen 3 Ernährungsregeln vor, an die wir uns selbst halten.
Die Themen dieser Folge:
- Was das Wort "Diät" wirklich bedeutet
- Warum Crash-Diäten zum Scheitern verurteilt sind
- Warum eine gute Ernährungsweise immer auch Spaß machen sollte
- Die einzigen 3 Ernährungsregeln, an die wir uns halten
- Wie es dir gelingt, ein entspanntes Verhältnis zu deiner Ernährung zu entwickeln
- Warum zu einer "Diät" mehr gehört als nur die Ernährung
Links zur Show:
- Michael Pollan: Food Rules
- Die Möglichst-Diät
- Warum wir keine Kalorien zählen
- 12 einfache Tipps für eine bessere Ernährung
- 5 Tipps für bewusstes Essen und Trinken (die du sofort umsetzen kannst)
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