Hier dreht sich (fast) alles um Intuitive Ernährung - dabei ist mein Ziel, dass das inuitive Essen so einfach wird, dass Essen einfach kein Thema mehr ist.
https://einfachmalessen.de/podcasts/einfach-mal-essen/
Soll ich auch dem Appetit folgen?
Heute beantworte ich eine Zuhörer zu einem der vorherigen Podcasts - nämlich die, ob wirklich nur auf das Hungergefühl Verlass ist oder ob uns auch der Appetit etwas zu sagen hat. Ich fand die Frage so toll, dass ich mich gleich an die Antwort gemacht habe. Denn beim Intuitiven Essen ist das Hungergefühl sehr wichtig und - soviel vorweg - auch der Appetit sollte nicht unter den Tisch fallen.
Mehr zum Start in die Intuitive Ernährung gibt es im kostenlosen Einsteigerkurs.
Und für schnelle Hilfe beim Kampf mit emotionalem Essen gibt es den Videokurs "Emotionales Essen beenden":