Der Podcast für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem mehr Leistung brauchen! Du bekommst Input, kurz und knackig zu den Themen Bewegung, Ernährung und Mindset. Alles was du brauchst, um auf dein nächstes Level zu gelangen und alle deine täglichen Herausforderungen zu meistern. Ich freue mich auf alle gemeinsamen Folgen, deine Constanze Köbing.
https://linktr.ee/constanze_koebing
episode 15: # 15 Cheat Days vs. Cheat Meals
Diese Podcast Folge ist die Zusammenfassung bzw. der Mitschnitt eines IGTV s zum Thema Cheat Day vs. Cheat Meal.
Ich gebe dir einen kurzen Überblick was damit gemeint ist und was aus meiner Sicht am sinnvollsten und einfachsten umzusetzen ist.
Gibst du jeden Tag 100% bei deiner Ernährung oder dürfen es ruhig mal nur 80% sein?
Was denkst du ist einfacher? Immer 100% oder auch mal 80% und Nachsicht dafür dauerhaft und beständig?
Das Jahr 2020 hat uns alle ganz schön durch gerüttelt. Vielleicht wurdest auch du ins Home Office versetzt oder hast mehr Zeit am heimischen Arbeitsplatz verbracht als vorher.
Was haben wir alle gemein?
Wir mussten uns zwangsläufig an diese Situation anpassen. Was wäre wenn, es nicht nur ums Anpassen geht?
Was wäre wenn, du viel mehr aus deinem Alltag herausholen könntest. Mehr Produktivität, mehr Ergebnisse, mehr Fokus, mehr Bewegung und vor allem weniger Kilos auf der Waage? Was wäre wenn, der Heimarbeitsplatz, der Arbeitsplatz der Zukunft wird?
Möchtest du direkt mit mir in Kontakt treten, dann schau einfach unter folgendem Link
Viele Grüße Constanze
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