Psychotherapie hörbar ist ein Audioguide für Psychotherapeut*innen und die die es noch werden wollen. In zunächst zwölf Folgen analog zu einer Kurzzeittherapie stellen approbierte oder in fortgeschrittener Ausbildung befindliche Psychotherapeut*innen um Dr. David Kolar, Jasmina Eskic, Karin Perthes, Vanessa Wolter und Florian Hammerle aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie der Universitätsmedizin Mainz typische kognitiv-verhaltenstherapeutische Interventionen und Techniken in Rollenspielen und anonymisierten Therapiegesprächen vor, erläutern potentielle Schwierigkeiten in der Durchführung und geben Anregungen für die Umsetzung der Techniken mit eigenen Patient*innen. Folgt uns auf: Twitter: @psych_hoerbar - https://twitter.com/psych_hoerbar Instagram: https://www.instagram.com/psych_hoerbar/ Psychotherapie Hörbar wird unterstützt durch eine Förderung des Gutenberg Lehrkollegs Mainz (GLK) http://www.glk.uni-mainz.de/
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Sitzung 14: Therapeutische Balance und Selbstfürsorge - "Better burn out than fade away"
Heute geht es um uns selbst. Was passiert mit uns in Therapiesituationen? Wann kommen wir aus dem Gleichgewicht, arbeiten zu viel, grenzen uns zu wenig ab? Neben einem Austausch über unsere allgemeinen Erfahrungen werden wir auch einen spezifischen Blick auf die Traumaarbeit* werfen und worauf man hier besonders achten sollte. Freut euch auf eine spannende Folge mit vielen Tipps, Strategien zum Balance-Halten und einer angeleiteten Übung zur Distanzierung! Folgt uns gerne auch auf Instagram und Twitter unter psych_hoerbar, um auf dem Laufenden zu bleiben. Bleibt in Balance und hoffentlich bis bald! *Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Trauma behandelt. Wenn du davon betroffen bist oder es dir mit dem Thema nicht gut geht, höre dir die Folge vielleicht lieber nicht an. Wenn du merkst, dass es dir psychisch nicht gut geht, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu suchen. Bei dieser Telefonseelsorge bekommst du kostenlos, anonym und rund um die Uhr psychologische Hilfe: 0800/ 111 0 111, 0800/ 111 0 222 (www.telefonseelsorge.de – es gibt auch eine Chatmöglichkeit). Worum geht es? - 00:00:00 - 00:02:15 Begrüßung und Themenvorstellung - 00:02:15 - 00:12:09 Unsere Erfahrungen zum Thema Therapeutische Balance - 00:12:09 - 00:17:50 Rollenspiel zu Dysbalance - 00:17:50 – 00:21:34 Rollenspiel Reflexion - 00:21:34 - 00:30:01 Besonderheit: Traumaarbeit – wie gelingt ein guter Umgang mit dem Gehörten? - 00:30:01 - 00:41:20 Strategien zur Abgrenzung in der Therapiestunde - 00:41:20 - 00:47:18 Strategien zur Abgrenzung außerhalb der Therapie - 00:47:18 - 00:51:28 Angeleitete Übung zur Distanzierung: Blätter im Fluss - 00:51:28 - 00:54:57 Fazit und Verabschiedung Links und Literatur - Pause-Blätter im Fluss: Wengenroth, M. (2012). Therapie-Tools. Akzeptanz-und Commitmenttherapie:(ACT). Weinheim: Beltz. Folgt uns auf: Twitter: @psych_hoerbar - https://twitter.com/psych_hoerbar Instagram: https://www.instagram.com/psych_hoerbar/ Musik 'Invincible' - Gemafreie Musik von www.frametraxx.de /