Um podcast sobre viagens e corridas. Aqui você encontra: Corrida (tanto corrida de rua quanto corrida de trilha e tanto corrida no Brasil quanto corrida no mundo), Viagem para correr, Planejamento de Viagem, Resenhas de produtos de corrida (Use correndo), Calendário de Corridas; Experiências de corridas, Relatos de viagens, Instrumentos práticos para viagens (checklist de viagem, aplicativo de exercícios...). Venha com a gente explorar as particularidades de viajar para correr e conversar sobre assuntos relacionados ao mundo dos corredores e do planejamento de viagem.
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episode 9: Como cuidar dos cabelos e evitar os danos provocados pela corrida
Como cuidar dos cabelos e evitar os danos provocados pela corrida
Olááá! Eu sou Carolina Belo e este é o Podcast Viajar correndo. Em nosso nono episódio, vamos falar sobre como cuidar dos cabelos e evitar os danos provocados pela corrida. E temos uma convidada!!! É a Ana Penzin, do site Ana Penzin.
A Ana contou um pouco sobre sua trajetória e como foi "parar" no mundo dos blogs.
Em seguida, ela explicou quais os cuidados que devemos ter antes, durante e depois da corrida para que nossos cabelos fiquem sempre muito saudáveis, mesmo sendo submetidos ao Sol, ao suor, ao cloro e a outras agressões proporcionadas pelas corridas.
Como o podcast está bem grande, vou colocar a minutagem aqui para facilitar sua vida na hora de escutar:
00:00 Introdução;
01:03 Apresentação sobre a Ana Penzin;
03:00 Como surgiu a relação da Ana Penzin com o blog (que era o Blog da Ana no início);
08:31 Por que agora o nome mudou para Ana Penzin?
10:38 Quais os danos para os cabelos que a corrida pode trazer?
11:25 Como minimizar os efeitos nocivos da corrida nos cabelos?
11:40 O que fazer antes da corrida?
13:20 O que fazer durante a corrida?
14:50 Como prender o cabelo para não arrebentar?
15:55 O que fazer depois da corrida?
16:50 O que fazer quando o cabelo é oleoso?
17:30 Qual o melhor óleo para o cabelo? Pode usar o óleo de côco no cabelo?
20:56 O que fazer quando o cabelo é seco?
21:00 Xampu seco é bom para o cabelo?
22:48 Importância do cronograma capilar;
24:20 Como lavar o cabelo adequadamente?
26:54 Como desembaraçar os cabelos?
27:20 É melhor correr de boné ou viseira?
28:10 É interessante lavar cabelo com xampu sem sal?
30:43 Despedida.
Post sobre Cronograma Capilar que citamos durante o podcast: CRONOGRAMA CAPILAR: o que é, como fazer, etc!
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Muito obrigada a você que participou da nossa conversa de hoje.
Este foi o nono episódio do podcast Viajar correndo. Aguardo você na sexta-feira que vem com mais algum assunto relevante sobre viagens para participar de corridas!
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Um super beijo e até lá!
Carolina
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