Ich bin Mirjam, 29 Jahre alt und möchte euch mit meinem Podcast zu einem glücklichen Leben mit mehr Bewegung und Nachhaltigkeit inspirieren. Neue Folgen gibt es jeden zweiten Sonntag.
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#39 Zu viel Kaloriendefizit und Verbote – mit Personal Trainerin Maren Naue
Kalorien zählen, Diät machen, Kohlenhydrate streichen … und trotz viel Bemühen einfach nicht abnehmen. Das kennen sicher viele von euch und gerade Frauen machen sich hier oft total verrückt und leiden dann an Heißhungerattacken und JoJo Effekt.
Unter anderem darüber spreche ich mit Personal Trainerin und Online Coach Maren Naue. Sie erzählt, warum viele Frauen lange brauchen, um wieder Vertrauen in Lebensmittel zu gewinnen und mit einer Ernährungsusmtellung langfristig gesund zu essen. Warum viele Menschen oft zu wenige Kalorien essen und sich zu viel verbieten.
Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren.naue/
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