Um podcast sobre viagens e corridas. Aqui você encontra: Corrida (tanto corrida de rua quanto corrida de trilha e tanto corrida no Brasil quanto corrida no mundo), Viagem para correr, Planejamento de Viagem, Resenhas de produtos de corrida (Use correndo), Calendário de Corridas; Experiências de corridas, Relatos de viagens, Instrumentos práticos para viagens (checklist de viagem, aplicativo de exercícios...). Venha com a gente explorar as particularidades de viajar para correr e conversar sobre assuntos relacionados ao mundo dos corredores e do planejamento de viagem.
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episode 38: Música e corrida: correr com música melhora a performance?
Música e corrida: correr com música melhora a performance?
Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e este é mais um episódio do podcast Viajar correndo.
Hoje vamos falar sobre música e corrida. Afinal, dia 1 de outubro é Dia Internacional da Música.
Desta vez, temos a presença de um convidado especializado no assunto... Luiz Fernando do Canal Correr é Bom Demais é formado em Música e em Musicoterapia.
Neste episódio, vamos abordar...
- Os benefícios da música na corrida
- Corrida com música: alguns contras
- Fones de ouvido ideais para a prática
- A melhor música para correr existe?
Confira o podcast!
Agora nos diga... Você costuma correr com música? Conte aqui nos comentários e vamos continuar essa conversa.
Aproveite para conhecer mais sobre o trabalho do Luiz Fernando:
- Canal Correr é Bom Demais.
- Instagram Correr é Bom Demais.
Confira a música para correr que, segundo seu criador, melhora o desempenho dos corredores em 5 % e reduz a sensação de cansaço.
Pesquisas que embasaram as informações do podcast, do artigo e do vídeo sobre música na corrida:
CARNAÚBA, T. R. C. et al. Efeitos da música sobre respostas perceptivas e estratégia de corrida. Brazilian Journal of Biomotricity, Nova Iguaçu, v. 5, n. 3, p. 210-220, 2011. Disponível em: http://repositorio.ufla.br/handle/1/29232
DE FRANÇA, D.L. et al. A influência da música em corridas de rua. EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos Aires n. 180, 2013. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd180/a-influencia-da-musica-em-corridas-de-rua.htm.
Prefere ler a ouvir? Confira o artigo Música e corrida: será que vale a pena correr com música?
Prefere assistir a ler e a ouvir? Confira o vídeo
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Este foi mais um podcast Viajar correndo. Até sexta-feira que vem com mais um episódio sobre algum tema relevante no mundo das viagens para participar de corridas.
Um super beijo e até a próxima!
Carolina Belo
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