Neigst du auch manchmal (oder öfter) dazu zu denken, "was wäre wenn..." oder "hätte ich damals lieber,..."? Das ist ganz normal für uns, aber leider sehr ungünstig in Bezug auf ein stressfreies Leben. Durch unsere Gedanken lassen wir uns leicht in angstvolle Zustande bringen, daher ist es wichtig, im Hier und Jetzt zu sein und die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Situation zu lenken. Warum, wieso und wie das funktioniert erzähl ich dir heute.
Viel Spaß beim Hören!