Wierzę, że ukryty potencjał tkwi w każdym z nas, ale jest niemożliwy do uwolnienia bez żelaznej samodyscypliny. Dlatego od 14 roku życia stale inwestuję większość swojego czasu w rozwój osobisty. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i tysiące godzin z nosem w książkach oraz przy pracy z klientem. Obecnie pomagam innym dawać z siebie maksimum, będąc managerem, a także zajmuje się pomocą w zwiększaniu sprzedaży dzięki mediom społecznościowym dla moich klientów. Po cichu marzę o wielkiej sławie marketera i szkoleniowca, ale wiem, że przede mną jeszcze długie lata ciężkiej pracy.
https://www.antekpluciennik.pl/
episode 4: EksperyMentor Podcast #4 - Założę się, że nie znasz tych 5 potwierdzonych naukowo sposobów na STRES.
Ewolucja wyposażyła nas w arsenał reakcji biochemicznych, które zdawały doskonały egzamin jeszcze 10 000 lat temu. Kiedy trzeba było zwiewać przed lwem albo przemierzać długie dystanse to adrenalina i kortyzol były naprawdę niezastąpione.
Jednak od czasów gdy żyliśmy w plemionach koczowniczych, w naszych ciałach zmieniło się niewiele. Za to nasz styl życia zmienił się diametralnie. Nie biegamy już w ucieczce przed lwami i gepardami. Siedzimy na krzesłach przed naszymi ekranami emitującymi niebieskie światło, które zaburza nasz naturalny zegar biologiczny.
Artykuł:
https://www.antekpluciennik.pl/stres-sposoby/