Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.
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episode 67: (#67) Vom Anfänger zum Elite-Athleten (German Throwdown Edition)
An diesem Wochenende lief der German Throwdown in Mainz. Und wir haben uns gefragt, wie man es schafft, einen blutigen Anfänger auf dieses hohe Wettkampfniveau zu bringen. Viel Spaß!
00:40 German Throwdown 2021
08:39 Als blutiger Anfänger zum Wettkampf
11:09 Ein Umbruch im Lebensstil
16:03 Besessenheit für den Sport
17:49 Welche Grundlagen braucht man?
18:00 Kraft & Power
20:16 Skills unter Vorermüdung
21:18 Kapazität
21:48 Volumen & Kraftausdauer
22:41 Ab wann braucht man einen Coach?
27:01 Wettkampfstrategien
27:59 Kraftgrundlagen
29:49 Willenskraft
34:38 Gymnastics & Skills
37:22 Ausdauerbelastungen
38:07 Die Stimme im Kopf
42:37 Orientierung auf dem Competition Floor
45:29 Pacing im Wettkampf
46:31 Trainingsstrategien
49:51 Trainingsweltmeister
52:33 Umgang mit Schwächen
54:25 Zusammenfassung
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