Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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episode 2: #2 Meine Sportpause, All-In & Körperakzeptanz
Schön, dass du auch heute wieder hier bist ❤️
In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Sportpause, die ich 6 Monate gemacht habe.
Das wäre für mich noch vor einem Jahr undenkbar gewesen.
Ich spreche darüber, warum ich die Pause begonnen habe & ich teile zudem viele Erfahrungen & Tipps mit dir.
Schau auch gerne bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/simona_romafit/
Dort findest du sogar schon ein ganzes Highlight & einige Posts zu meiner Pause ????
Wenn du meinen Podcast etwas unterstützen möchtest, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dem LiO Podcast bei Spotify folgst & auf Apple Podcast ein Abo da lässt ????
Time Stamps:
➡️ 00:00:00: Intro
➡️ 00:01:50: Warum habe ich die Sportpause begonnen?
➡️ 00:05:45: Wie sah mein Sportpensum vor der Sportpause
aus & wie war meine Beziehung zum Sport ?
➡️ 00:14:25: Wann kam der Klick-Moment & die
Entscheidung All-In zu gehen ?
➡️ 00:19:10: Wie habe ich die Sportpause begonnen ?
Habe ich von heute auf morgen aufgehört ?
➡️ 00:24:20: Wie hat sich mein Körper verändert ?
➡️ 00:27:35: Was habe ich während der Sportpause
gemacht ? Wie sieht es mit Spaziergängen
während der Sportpause aus ?
➡️ 00:33:20: Tipps, wie man die Sportpause durchhält
& wie man mit den Veränderungen des Körpers um-
gehen kann
➡️ 00:44:00 Ich teile meine heutige Oase mit dir
Links:
Zum Buch: "No Periode Now What ? " (unbezahlte Werbung)
(unbezahlte Werbung - Empfehlung) ⤵️
https://www.amazon.de/Period-Now-What-Regaining-Improving/dp/099723668X
Zu Mobilityvideos:
@fit_laura:
https://www.youtube.com/watch?v=ymsCliFeLHo
@luisa.maxime:
https://www.youtube.com/watch?v=TcDdleQh3Og