GiatiOxi

Ελισάβετ Αντωνιάδου, Κοινωνική λειτουργός και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
www.ear-ndi.gr

Η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με την επίτευξη κάποιου στόχου. Έχει να κάνει με ένα στόχο που θέτω και τον πραγματοποιώ.

Η αυτοεκτίμηση είναι το πως αξιολογώ και εκτιμώ τον εαυτό μου.
Καταλαβαίνω τις δυνατότητες και τα προτερήματα μου.
Συνειδητοποιώ και αποδέχομαι τα ελαττώματα μου και δουλεύω πάνω σε αυτά για να τα μετριάσω.
Αυτοπεποίθηση μπορεί να έχει κανείς σε έναν τομέα της ζωής του και να στερείται σε άλλους.

Η αυτοεκτίμηση σημαίνει μία σταθερή και δυνατή σχέση με τον εαυτό μας που δεν επηρεάζεται από εξωτερικά γεγονότα.
Υψηλή αυτοπεποίθηση δεν συνεπάγεται απαραίτητα υψηλή αυτοεκτίμηση.

Η αυτοπεποίθηση επηρεάζεται και δεν είναι πάντα σταθερή σε διαφορετικές περιόδους και σε διαφορετικούς τομείς.
Η κοινωνία ευνοεί το να αξιολογούμε τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια των άλλων.

Εχθροί της αυτοπεποίθησης
Η σύνδεση της με εξωτερικά γεγονότα.
Η σύγκριση με τους άλλους και κυρίως μέσω των social media.
Η τελειομανία
Η αλαζονεία
Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι συνεχείς διαδικασίες και απαιτούν προσωπική δουλειά.

Αυτοπεποίθηση είναι να πιστεύεις ότι έχεις μέσα σου όλα τα εργαλεία για να επιδιώξεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις.

Όλοι οι άνθρωποι έχουν μία μοναδική αξία που είναι αδιαπραγμάτευτη. Όλοι είμαστε μοναδικοί και αξιόλογοι ο καθένας με το δικό του τρόπο.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου.

Αναφορές & links:
Tv show: Breaking Bad

"Το παράδοξο είναι ότι μόλις αποδεχτώ τον εαυτό μου έτσι όπως είναι, τότε μόνο μπορώ να τον αλλάξω."
Carl Rogers: Αμερικανός Ψυχολόγος

Βρείτε όλα τα podcasts στο www.giatioxi.gr με τη Δέσποινα Κανάκογλου

Ακολουθήστε τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media
www.instagram.com/desp1na_k
www.twitter.com/desp1na_k

Ακολουθήστε το GiatiOxi στα social media
www.facebook.com/giatioxi
www.instagram.com/giatioxi

Mentioned in this episode:

Αυτοάνοσα και αυτοφλεγμονώδη δερματικά νοσήματα. Άλλα συχνά, άλλα πιο σπάνια, παρουσιάζονται και επηρεάζουν την καθημερινότητά μας ακόμα και την ψυχολογική μας κατάσταση. Η νέα καμπάνια της ΕΔΑΕ – Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία– με τίτλο LOVE YOUR SKIN, παρουσιάζει την αλήθεια για τα αυτοάνοσα δερματικά νοσήματα και το πώς πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε.