Dein Podcast für körperbewusstes Reiten und deinen Weg zu einem besseren Sitz. Du bekommst Tipps und Strategien wie du effektiv und nachhaltig an deinem Sitz arbeiten kannst. Dieser Podcast dient als Wissensplattform und Inspirationsquelle für jeden Reiter und Pferdefreund. Dich erwarten spannende Beiträge zu den Themen Sitzschulung und Reiterfitness, sowie gebündeltes Fachwissen aus der Anatomie, Biomechanik und Trainingslehre von Pferd und Mensch. Bist Du bereit ? Ich mache Dich fit!
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episode 48: #48 Körperwahrnehmung verbessern für Sportmuffel - sensorisches Warm up
Das sensorische Warm up ist eine Technik aus der Neuroathletik. Es aktiviert die Körperlandkarten im Gehirn und sorgt für eine bessere Voraktivierung und Proprizeption. Besonders nach Verletzungen, Operationen und Beschwerden wie Muskelverhärtung oder Schmerzen ist es eine echte Bereicherung. Mach mit und spüre den Unterschied.