Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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episode 5: #5 Jahresrückblick - Was sind meine 7 Erkenntnisse aus dem Jahr 2021 ?
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Erkenntnisse ich in diesem Jahr für mich gewinnen konnte ⭐️
Ich gebe dir mit jeder meiner Erkenntnisse auch etwas für dich mit ❤️
Schau auch gerne bei meinem Post auf Instagram vorbei & teile dort gerne eine deiner Erkenntnisse aus diesem Jahr ⤵️
https://www.instagram.com/simona_romafit/_
Vielleicht findest du ja sogar eine deiner Erkenntnisse in dieser Podcastfolge wieder ????
Time Stamps:
00:02:30: Einleitung
00:02:30 : ⭐️ 1. Erkenntnis
➡️ Sportpause & Zunahme
Ich habe eine Sportpause & eine Zunahme
akzeptiert & fand es sogar total ok
00:06:00: ⭐️ 2. Erkenntnis
➡️ Es ist sehr wichtig die natürliche Periode zu
haben bzw. sie wieder zu bekommen
00:11:52: ⭐️ 3. Erkenntnis
➡️ der extreme Hunger ist dafür da, um mich
heilen zu lassen (Healing Hunger)
00:16:30: ⭐️ 4. Erkenntnis
➡️ ich möchte liebevoll und gut mit meinem
Körper sprechen & in Verbindung bleiben
00:20.30: ⭐️ 5. Erkenntnis
➡️ ich möchte meine Bestätigung nicht mehr
im Außen suchen, sondern in mir finden
00:23:50: ⭐️ 5. Erkenntnis
➡️ etwas spiritueller:
Anstatt Angst und Sorge wähle ich
Vertrauen & Neugier
00:27:40: ⭐️ 6. Erkenntnis
➡️ Fette sind wichtig & schmecken unglaublich
gut
00:30:35: ich teile meine heutige Oase mit dir ????
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5 % mit meinem Code: SIMONA
???? Podcast Felix Jaehn & Laura Malina Seiler ⤵️
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