Finde Antworten auf Fragen rund um den Beruf. Jobcoach Daniela Fink gibt wertvolle Tipps für die Karriere. Wie leite ich ein Team aus dem Homeoffice? Sollte ich mich besser verkaufen? Wie kann ich mich in der Gehaltsverhandlung durchsetzen? Daniela Fink ist ein professioneller Jobcoach. Seit über zehn Jahren arbeitet sie als zertifizierte Coach, Trainerin und Moderatorin. In der Medienbranche hat sie selbst mehrere Jahre Erfahrungen als Führungskraft gesammelt. Jede Folge ist eine live mitgeschnittene Coachingsession. Offen und ehrlich erzählen die Gecoachten von echten Situationen und Begegnungen aus ihrem Berufsalltag. Dabei geht es um Weiterentwicklung, Selbstzweifel, Durchsetzungsvermögen und die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Daniela Fink ordnet ein und gibt neue Denkanstöße, die bereits nach der einmaligen Coachingsession neue Perspektiven eröffnen. Gemeinsam erarbeiten Coach und Coachee Lösungswege. Die Anregungen können alle Hörerinnen und Hörer im eigenen Berufsleben anwenden - egal ob Selbstständige, Angestellte, Berufsanfänger*in oder Führungskraft.
https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/825
Angst vor Präsentation: So kannst Du sie überwinden
Vorträge vor vielen Leuten zu halten, macht einigen Menschen richtig Angst. So ging es auch Laura. Sie arbeitet in einem Verband und war vor sieben Monaten bei Jobstories, weil sie ihre Redeangst überwinden wollte. Wir haben die 38-Jährige gefragt, ob es ihr durch die Tipps aus dem Coaching inzwischen leichter fällt, Präsentationen zu halten. Laura hat uns verraten, welche Ratschläge dabei für sie besonders wertvoll waren.
Die ganze Folge mit Laura kannst Du hier hören: https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/redeangst-ueberwinden-wie-kann-ich-besser-vor-leuten-sprechen/1820929
Fühlst Du Dich unwohl, wenn Du Vorträge halten oder im Meeting eine Idee vorstellen musst? Hier ein paar Tipps, um die Redeangst zu überwinden.
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Du bist nicht allein: Sehr viele Menschen sprechen ungern vor Publikum oder werden nervös, wenn sie etwas präsentieren müssen. Zu wissen, dass es anderen auch so geht, kann helfen.
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Bereite Dich vor: Übe vor dem Spiegel, sprich Deinen Vortrag laut aus oder präsentiere Deine Idee einer vertrauten Person. Das gibt Dir Sicherheit.
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Bereite Dich vor II: Du bekommst einen trockenen Mund, wenn Du aufgeregt bist? Nimm Dir eine Flasche Wasser und ein Glas mit und trinke ganz bewusst. Dabei kannst Du auch kurz die Augen schließen und tief durchatmen.
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Visualisiere: Stell Dir vor, was im schlimmsten Fall passieren kann. Überlege, ob Dein Worst-Case-Szenario realistisch ist und ob es wirklich so schlimm wäre, wie Du Dir ausmalst. Du könntest den roten Faden verlieren? Überleg’ Dir, wie Du reagieren kannst, zum Beispiel es einfach ansprechen und dann den Vortrag weiterführen.
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Fokussiere Dich nicht zu sehr auf das Publikum: Wenn z. B. jemand gähnt, hat das nicht automatisch mit Deinem Vortrag zu tun. Vielleicht hat die Person einfach nur schlecht geschlafen.
Unsere Jobcoach ist Daniela Fink
Redakteurinnen dieser Folge waren Veronika Süß und Denise Lapöck.
Produziert wurde die Folge von Denise Lapöck.
Das Sounddesign hat Christoph Brandner erstellt.
Jobstories ist ein Podcast des Bayerischen Rundfunks.