Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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episode 8: #8 Special Q&A - Ihr zu Gast in meinem Podcast - Gibt es ein "zu viel" an Kohlenhydraten, kann ich zu schnell zunehmen ? Bewegungsdrang ablegen, kein schlechtes Gewissen an den Weihnachtstagen
In dieser Special Q&A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch als Gästinnen in meinem Podcast ????
Ich beantworte eure Fragen rund um die Themen Bewegungsgdrang, schlechtes Gewissen an Restdays, zu schnelle Zunahme & noch vieles mehr ⭐️
Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei:
simona_romafit
https://www.instagram.com/simona_romafit/
Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge ????
Ich freue mich über dein Feedback & wenn du mir eine Bewertung auf Spotify & Apple Podcast da lässt ❤️
Frage: Wie kann ich das schlechte Gewissen nach dem Essen an Restdays & bewegungsarmen Tagen ablegen ?
Frage: Gibt es ein zu viel an Kohlenhydraten & kann ich zu schnell zu viel zunehmen, wenn ich meine Periode zurück möchte ?
Frage: Kompensation in der Sportpause durch viele Spaziergänge & anstrengendes Yoga - Wie schaffe ich es die Kompensation runter zuschrauben ?