Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! ???? Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs ???? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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episode 127: #127 Marion Lorblanchet (Triathlon) - Trouver sa voie dans la préparation mentale
Marion Lorblanchet est une ancienne triathlète.
Elle a été notamment championne du monde Junior, championne de France et a gagné plusieurs titre sur Xterra (ou cross triathlon)
Après avoir appris lors d'un examen qu'elle avait une tumeur au cerveau, sa carrière s'arrête brutalement.
Heureusement, elle a trouvé sa voie et a rebondi avec la préparation mentale.
Ensemble nous avons parlé de visualisation, de routine, et de comment trouver sa voie.
Voici ses quelques conseils pour de la visualisation :
- Visualiser des objectifs qui sont propres à soi
- et qui ne dépendent pas des autres
- Quand un objectif est moins facile à visualiser, alors visualiser des intentions, des mots clés, ou la personne que l'on veut incarner
- Adapter son vocabulaire et améliorer son discours interne
Son exercice si on a peu de temps pour la préparation mentale : la cohérence cardiaque (on en parlera dans un prochain épisode)
Retrouvez l'actualité de Marion :
- Sur son site : https://www.marion-lorblanchet.com/
- Sur Instagram @marion.lorblanchet
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